Picama

17 de juny del 2025

28'

Picama del 17/6/2025 — Salut i Natura: Rutes Suaus prop de Molins, Jardí Botànic del SEM i Recursos PICAM

Idea principal • Episodi dedicat a com la natura i l’activitat a l’aire lliure beneficien la salut —especialment la salut mental— en persones que han passat per una intervenció oncològica. • Entrevista a Marià Caimó (Centre Excursionista de Molins de Rei, SEM) sobre rutes fàcils i frescals, el Jardí Botànic del SEM com a espai de benestar i activitats, i el calendari de Nits al Botànic. • Tancament amb els tallers i serveis gratuïts de PICAM (perruques, marxa nòrdica, exercici aquàtic, memòria, etc.) i com inscriure-s’hi. Rutes recomanades i nivells d’esforç • Destinacions properes (radi ~50 km; uns 40’ en cotxe), ambigua fresca, vegetació exuberant i baixa dificultat (aprox. 6–8 km, format de matinal): - Riera de Cànoves - Vall de Vallcàrquera (El Figueró) - Riera de Martinet (Aiguafreda) - Riu Tenes (Santa Eulàlia de Ronçana) - Parc fluvial del riu Ripoll (Sabadell) - Torrent de Colobrers (Sabadell) [al guió com “Colobrés”] - Riera de Riells (Riells del Montseny) • Pensades per a persones en posttractament oncològic: itineraris assequibles, sense trams tècnics destacables i amb opcions d’aturar-se a contemplar aigua, ocells i paisatge. Beneficis de la natura per a la salut • La natura actua com una “medicina per a l’ànima”: ajuda a reduir l’activitat cerebral associada a l’estrès i els pensaments negatius, i promou la relaxació del cos i la ment. • Val la pena anar-hi a gaudir i “omplir-se” de bellesa, més que com a teràpia formal. "La natura no és un lloc per visitar, és la nostra llar." SEM i Jardí Botànic: activitats i serveis Activitats proposades i col·laboracions • El Jardí Botànic i el SEM estan oberts a la població i a entitats (com PICAM) per a: - Visites guiades i comentades - Sessions de relaxament i respiració/meditació a l’aire lliure - Xerrades en espai amb grades - Assessorament per hort comunitari - Sortides guiades als entorns naturals mencionats Jardí Botànic: col·leccions i equip • Dissenyat per posar en valor flora de terra baixa mediterrània: moltes aromàtiques i medicinals (també d’ús culinari) i arbrat (roure, alzina, pi, castanyer, noguera, freixe) i fruiters. • Mantingut per un equip de 10 voluntaris amb tasques definides; inclou un hotel d’insectes (observació del cicle d’abelles/vespes solitàries, molt didàctic per a escoles). Horaris i visites • Obert: dilluns i dijous (9–13 h) i diumenges (10–13 h). • Possibilitat d’obertura concertada entre setmana per a grups/entitats. • Visites escolars gratuïtes (sobretot cicle inicial/mitjà) i acollida de famílies i particulars els diumenges; resolució de dubtes in situ. Nits al Botànic • Tercera edició de concerts d’estiu, fins a l’11 de juliol; ambient íntim i natural que el públic descriu com a calma, tranquil·litat i gaudi. Origen i finançament • Espai cedit per la masia de Can Vilagut, recuperat a partir de 2020 d’antics camps de cereal abandonats (>50 anys). Gran tasca de desbrossa i adequació. • Projecte no municipal; sostingut bàsicament per socis i col·laboradors. Vol esdevenir un punt de referència més de Molins de Rei, obert a tota la vila i entitats. Recursos PICAM i com participar • Tallers i serveis gratuïts per a pacients oncològics i hematològics; persones sòcies de PICAM (quota anual 50 €) accedeixen a tots els tallers. • A Molins de Rei (Casal Cívic Riera Bonet): - Tall i confecció (dl. i dv.) - Taller de memòria i musicoteràpia (dv. tarda) - Banc de perruques (préstec gratuït) i assessorament en perruques, barrets, mocadors, maquillatge i cosmètica - Marxa nòrdica (dv. matí) - Exercici aquàtic (dc. matí, piscina municipal) per prevenir/recuperar el linfedema • A Sabadell: tall i confecció, memòria, yoga i banc de perruques. • A Badalona: Dragon Boats (ds. i dg.) i banc de perruques. • A Barcelona (c/ Providència, 42): banc de perruques. • Col·laboracions amb hospitals: Hospital del Mar, Hospital Clínic, ICO Bellvitge, Can Ruti, Hospital de Granollers, Hospital Pere Virgili. També marxa nòrdica a l’ICO (dt. de 9 a 11 h). • Inscripcions i informació: WhatsApp 672-021-403 o mail: picam.eu. Cita i cançó final "La natura no és un lloc per visitar, és la nostra llar." • Cançó demanada: Bob Dylan – “Knockin’ on Heaven’s Door” (“Trucant a les portes del cel”). Crèdits i tancament • Programa: Picama (Ràdio Molins de Rei). Equip: Marisa (presentadora), amb Anna, Conxita i Eli (control de so).

episodis

Picama del 8/7/2025

Picama del 1/7/2025

Picama del 24/6/2025

Picama del 17/6/2025 — Salut i Natura: Rutes Suaus prop de Molins, Jardí Botànic del SEM i Recursos PICAM

Picama del 10/6/2025

Picama del 3/6/2025

Picama del 27/5/2025

Picama del 20/5/2025

Picama del 13/5/2025

Picama del 6/5/2025

Picama del 29/4/2025

Picama del 22/4/2025