Picama
Un programa de l'associació Prevenció Informació Càncer Molins (PICAM) on hi trobareu entrevistes, divulgació de projectes, consells saludables per pacients oncològics, etc.
Subscriu-te
Picama del 9/9/2025 — PICAM tardor: bancs de perruques, cosmètica oncològica, marxa nòrdica, exercici aquàtic i Dragon Boats a Molins de Rei, Badalona, Sabadell i Barcelona (amb accions pel 19-O)
Presentació de PICAM i de la convidada, Berna Moreira. Salutacions i breu conversa sobre el final de l’estiu i retorn a l’activitat.
PICAM manté l’atenció (telèfon, perruques, mocadors, cura de pell). S’explica per què no s’han fet activitats a l’exterior per la calor i com afecta els pacients oncològics. Reflexió sobre el canvi climàtic.
Reinici a Molins de Rei i activació a l’octubre a Badalona, Sabadell i Barcelona (visites mensuals). Cosmètica/maquillatge a demanda (dimecres matí o dijous tarda). Espais al Casal i c/ Esperanto, 5 (Creu Roja). Agraïment a l’Ajuntament.
PICAM participarà a la Diada i anima a gaudir de la Festa de Sant Miquel, destacant el valor terapèutic de socialitzar i divertir-se.
Entrenaments caps de setmana (9–11 h) i dilluns tarda (19–21 h). 4 diumenges inicials gratuïts; quota 30 €/mes al Club de Piragüisme de Badalona. Beneficis físics, anímics i de suport social; equip PICAM’s Dragons.
A Bellvitge dilluns (grup avançat 9–10:30/11 i iniciació posterior). A Moisès Broggi dimecres (9–11, grup d’iniciació) al parc perimetral. Activitat amb adaptació individualitzada per a pacients.
Tall i confecció (dilluns dues franges i divendres tarda), taller de memòria (divendres 16:30–18:00) i musicoteràpia (divendres 18:00–19:30). Informació al Casal o a PICAM.
Sortides pel camí del riu amb trobada a la Clínica de Molins. Inici condicionat al temps (objectiu setmana del 15). Espai de socialització després de la caminada.
Inici previst a l’octubre. Dimecres 12–13 h amb aportació simbòlica de 10 € (a la piscina). Taller pioner conduït per la voluntària Mercè Cellers; millora de linfedema, espatlla i esquena.
Parades informatives: Molins (18/10) i Badalona (17/10). El 19/10, trobada de grups de Dragon Boats (Fúries Dragons, Seu d’Urgell, Endavant Xiques, Mataró) amb mini-competició i tast obert a familiars. Jornada de germanor; agraïments al Port i Ajuntament de Badalona.
Revisions i cura de la boca abans de tractaments oncològics. Hospital Municipal de Badalona, 20 h. Data a confirmar: 16 o 23 de setembre. Testimoni de Maite (PICAM Badalona).
Tallers de perruques i mocadors a Bellvitge (setembre) i sessions a Pal·liatius del Pere Virgili (últim dijous tarda i tercer dijous matí). Possibles noves col·laboracions amb l’Hospital de Mataró. Recordatori de la dimensió voluntària i limitada de PICAM.
Frase inspiradora: “L’única cosa impossible és aquella que no intentes”. Cançó: “El final del verano” (Dúo Dinámico). Contacte PICAM: 672 021 403. Agraïments i crèdits de Ràdio Molins de Rei.
Convidada i context
Entrevista a Berna Moreira, presidenta de PICAM (Prevenció i Informació Càncer Molins), sobre les activitats i tallers del darrer quadrimestre a Molins de Rei, Badalona, Sabadell, Barcelona i hospitals associats.
Serveis actius a l’estiu i impacte de la calor
- Atenció continuada (encara en període de vacances) a pacients per perruques, mocadors i cura de la pell.
- Es destaca la vulnerabilitat a la calor de pacients i supervivents oncològics i la necessitat de refugis climàtics.
- Reflexió sobre el canvi climàtic i la seva incidència en el benestar i la programació d’activitats.
Bancs de perruques i cosmètica/maquillatge
- Banc de perruques en marxa a Molins de Rei; a l’octubre s’activa a Badalona, Sabadell i Barcelona (visites mensuals fora de Molins).
- Cosmètica i maquillatge per a pacients: a demanda, habitualment dimecres al matí o dijous a la tarda.
- Espais de PICAM: Casal de Molins de Rei i instal·lacions de Creu Roja (c/ Esperanto, 5). Agraïment a l’Ajuntament per la cessió d’espai.
Setembre: diada i Festa de Sant Miquel
- Participació a la Diada amb el tradicional ram i retrobament amb entitats.
- Invitació a gaudir de la Festa de Sant Miquel (últim cap de setmana), posant en valor que compartir i divertir-se també cura.
Esport i benestar: Dragon Boats (Badalona)
- L’equip PICAM’s Dragons (al Club de Piragüisme de Badalona) manté entrenaments d’estiu:
- Caps de setmana: 9:00–11:00 (hores de menys sol, entrenament adaptat). - Dilluns tarda: 19:00–21:00.
- 4 diumenges inicials gratuïts per provar; després 30 €/mes (inclou barca, entrenador/a, pala i armilla; quota abonada al Club, PICAM no rep cap import).
- Beneficis: psicològics, anímics i físics durant tractaments (p. ex. quimioteràpia) i en la recuperació, amb un fort suport social.
Marxa nòrdica (ICO Bellvitge i Hospital Moisès Broggi)
- A l’ICO Bellvitge (dilluns):
- Grup avançat: 9:00–10:30/11:00. - Taller d’iniciació: ~11:30–13:00. - Adaptació dels moviments a cada pacient (p. ex. limitacions de braç, ganglis afectats).
- A l’Hospital Moisès Broggi (dimecres):
- Iniciació 9:00–11:00, en el parc perimetral del centre, combinant marxa nòrdica amb exercicis (p. ex. bandes elàstiques). Posada en marxa prevista després de la Diada.
Activitats a Molins de Rei (Casal)
Tallers setmanals al Casal (c/ Calacòrdia, 5)
- Tall i confecció (Conxi):
- Dilluns: 16:00–17:30 i 17:30–19:00 (2 torns). - Divendres: 16:00–18:00.
- Taller de memòria: Divendres 16:30–18:00 (voluntària: Isabel Cano).
- Musicoteràpia: Divendres 18:00–19:30 (monitora: Elisa Linares).
Marxa nòrdica local (divendres)
- Inici subjecte a la baixada de temperatures (objetiu: setmana del 15). Trobada a la Clínica de Molins de Rei i recorregut pel camí del riu. Durada: 1h–1h30. Sovint es fa un cafè social en acabar.
Exercici aquàtic per al linfedema (piscina de Molins de Rei)
- Inici previst cap a octubre (o amb la piscina més tranquil·la).
- Dimecres 12:00–13:00. Aportació simbòlica de 10 € a la piscina (PICAM no ho cobra).
- Taller pioner a Molins de Rei, conduït per la voluntària Mercè Cellers. Beneficis per a linfedema, espatlla/esquena i benestar general.
19 d’octubre (Dia Internacional del Càncer de Mama) i trobada Dragon Boats
- Parades informatives:
- Molins de Rei: dissabte 18 (pendent d’autorització municipal). - Badalona: divendres 17.
- 19/10 Port de Badalona: Trobada de grups de Dragon Boats de dones amb càncer de mama (p. ex. Fúries Dragons – Canal Olímpic, Seu d’Urgell, Endavant Xiques, Mataró).
- Mini-competició amistosa, tast per a amics/parelles/família. - Jornada de germanor i celebració (no recaptació), possible paella. - Agradeïments al Port de Badalona i Ajuntament de Badalona per la implicació.
Xerrada de salut bucodental (Badalona)
- Tema: Revisions i cura de la boca abans de començar tractaments oncològics.
- Lloc: Hospital Municipal de Badalona. Hora: 20:00. Data a confirmar: 16 o 23 de setembre.
- Testimoni de la companya Maite (PICAM Badalona). Consultar web de PICAM o telèfon per confirmació.
Col·laboració amb hospitals
- ICO Bellvitge: Taller de perruques i mocadors (setembre).
- Pere Virgili (Pal·liatius): Últim dijous a la tarda de mes; sessions regulars el tercer dijous al matí.
- Mataró (Hospital Municipal): col·laboració prevista durant l’any.
- Recordatori: PICAM és una entitat petita i voluntària, ajusta activitats a capacitat i demanda.
Cloenda
"L’única cosa impossible és aquella que no intentes."
- Cançó dedicada: “El final del verano” — Dúo Dinámico (homenatge i símbol de tancament d’estiu).
- Contacte PICAM: 672 021 403 (telèfon i WhatsApp).
- Crèdits del programa: equip de Ràdio Molins de Rei (Anna, Marissa i control de so: David Rius).