episodis

Heroïnes quotidianes presenta la conversa amb Roser Garriga Pujol, escultora, ex-docent i cantaire de Molins de Rei. En aquest episodi: Orígens familiars i infància: infantesa a Cal Negre i Cal Tinet, segona de set germans i el record del germà Jaume. Descobriment artístic: fascinació per les formes naturals, la mirada singular i els primers dibuixos amb paper de xocolata. Formació i primers reconeixements: estudis a l’Escola Massana i Belles Arts, decisió per l’escultura, concurs a Manresa i creació de plaques públiques. Filosofia creativa i tècniques: la soledat com a motor de la creativitat, materials preferits (ferro, pergamí) i enfoc conceptual. Música i trajectòria com a cantaire: participació en corals infantils i d’adults, projectes musicals de gran format i beneficis emocionals del cant. Dones amb història: record dedicat a l’astrònoma Assumpció Català Poc, primera dona doctora en matemàtiques i astrònoma a Espanya. Toc final: preguntes ràpides sobre hàbits quotidians, espais de treball i desitjos de futur.

Dones valentes i grans lluites En aquest episodi d' Heroïnes quotidianes, Bego Floria entrevista Montse Roquet Pugès, professora i escriptora, sobre la seva novel·la Caminant Juntes (Voliana Edicions). La conversa abasta: L’origen del projecte, entre el confinament i la passió pel sufragisme. L’estructura de la novel·la, que contraposa el 1929–1940 i la pandèmia del 2020. La investigació històrica: Emília Domènech i Conxita Gibert van convèncer les primeres dones a votar a Canet de Mar. El procés de publicació: del curs Pitch Literari al llançament amb Voliana Edicions i la definició de gènere “crossover”. L’ús pedagògic del llibre a instituts i l’optativa Història del feminisme. Reptes educatius actuals: masculinitat en crisi, control de mòbils, dictadura de la imatge. La secció “Dones amb història”: fan un esment a Irene Polo (periodista republicana) i recuperen la figura de Mary Anning (paleontòloga britànica). El “toc final”: preguntes ràpides per conèixer la Montse com a escriptora i professora. Una conversa àmplia que uneix passat i present, inspiració literària i compromís docent.

Celia Giraldo Lozano, és directora de cinema i guanyadora del Premi Gaudí a millor direcció novell per Un lugar común. Amb només 29 anys, la Celia ens parla del seu camí creatiu, de com va arribar al cinema gairebé per casualitat i de com ha après a confiar en la seva veu pròpia dins d’una indústria exigent. Hem parlat de pors que ens configuren com a persona, de llibertat creativa i de com el reconeixement pot ser una arma de doble tall, entre altres temes. La Celia també ens explica com viu el procés de fer una pel·lícula, des de la intuïció fins a la producció, i on troba la inspiració. I hem descobert la seva manera de treballar: caòtica però plena de sentit, amb una llibreta digital sempre a mà i una sensibilitat molt especial per captar allò quotidià que ens remou. Ens parla de la importància de l’humor, de la comunitat i de la dificultat de trobar camins coherents amb qui ets. A la secció Dones amb història, hem recuperat la biografia de la directora de cinema i artista multidisciplinar Miranda July, una de las referents de la nostra convidada i destaca per crear des de la llibertat i la curiositat. Amb Bego Floria

Heroïnes Quotidianes presenta una conversa entre la periodista Bego Floria i Remei Àries Pérez, directora executiva de NTT Data per a projectes tecnològics en recursos humans. En aquest capítol es tracten: El rol de Remei en la implementació de solucions digitals per a la gestió del talent. Els reptes de captar, retenir i formar professionals en empreses tecnològiques. La trajectòria de Remei: de psicòloga a consultora SAP i l'obertura de noves oportunitats laborals. L’aposta per la diversitat de gènere a NTT Data (40% dones) i les iniciatives internes (Women Together, comitè d’Ionignes). Barreres de gènere: síndrome de la impostora, entorn masculí i mesures de coaching, mentoring i llenguatge inclusiu. Conciliació i programes de suport a progenitors (Parenhood). Col·laboracions externes amb Dones en Xarxa i accions a escoles i universitats. L’impacte de la intel·ligència artificial en el futur del treball i la necessitat d’adaptació contínua. La importància de l’esport i el descans com a estratègia de desconnexió. La figura de Catherine Switzer com a pionera de l’esport femení i referent d’empoderament. Tancament: Preguntes personals ràpides i agraïments finals.

Resum En aquest programa Heroïnes quotidianes, Bego i Floria reben Irene Caravallo Barazas, gestora forestal, fotògrafa i apicultora, per parlar de: Gestió forestal propera a la natura: procediments de neteja sostenible i selecció d’espècies al bosc de Coixerola. Empresa familiar Llenyes Castellbi i l’associació de propietaris Enreda per coordinar la gestió i prevenir incendis. Trajectòria personal: infància a la Cantera Berta, diagnòstic tardà de dislèxia, descobriment de la fotografia i la seva filosofia d’observació. Fotografia naturalística: mirada de reportatge quotidià, projectes de llums al bosc i documentació de tendències vegetals. Apicultura com a gestió naturalística: les abelles com a “ramat” i agents de pol·linització per reforçar l’ecosistema. Venda de llenya responsable i producció de carbó a partir de boscos gestionats. Reptes de Collserola: pressió humana, intervencions PPP per seguretat contra incendis, respecte al sotabosc i al bosc habitat. Crida perquè hi hagi més dones en la gestió forestal i l’apicultura, aportant mirada de recol·lectora i cura. Secció «Dones amb Història»: homenatge a Cristina García Rodero, referent de la fotografia documental rural.

Heroïnes Quotidianes rep a Carlota Serra Jorba, farmacèutica i nutricionista especialitzada en Psico-Neuro-Immuno-Endocrinologia (PNI) o nutrició integrativa. En aquest episodi es tracten, de manera accessible, els principis de la medicina integrativa: buscar causes i no només posar «parxes», la importància de l’alimentació com a base de salut, el paper de la suplementació i els riscos de l’automedicació. Temes destacats: Definició de PNI i nutrició integrativa: una medicina holística centrada en trobar l’origen dels problemes de salut. Desinformació i errors comuns: dèficits nutricionals, interaccions amb medicaments i suplements, automedicació. Trajectòria personal de la Carlota: família de farmacèutics, estudi de doble grau en Farmàcia i Nutrició. Canvis d’hàbits a casa: des de les patates fregides fins a les coccions saludables i l’oli d’oliva verge extra. Estil de vida integratiu: gestió de l’estrès, qualitat del son i ritmes circadians. Farmàcia assistencial: com afegir suplementació (coenzima Q10, magnesi…) i avaluar adequadament els tractaments. Divulgació a Instagram i xarxes: viralització d’un vídeo sobre pa congelat, l’ètica i el treball previ. Midó resistent en pa, patata i arròs: congelar i torrar lleugerament per reduir l’índex glucèmic. Nous aliments fermentats i probiòtics: kimchi, xucrut i la importància de prebiótics i probiòtics. Estratègies nutricionals (plat de Harvard): distribuir verdures, proteïna i carbohidrats per a cada àpat. Gluten i sensibilitat no celíaca: valorar cas per cas per evitar deficits nutricionals innecessaris. Plans de futur: combinar consulta, farmàcia i divulgació, amb ganes d’estudiar i formar. Perfil inspirador: Laura Herrera Rodríguez, investigadora en metabolisme de l’obesitat i la diabetis. En definitiva, una conversa àgil que integra recerca, pràctica clínica i divulgació per guiar-nos cap a una alimentació i un estil de vida més conscients.

Resum del Podcast En aquesta entrevista, Estel Tor-Gelada comparteix els seus inicis en el món de l'actuació i la ràdio, explicant com la passió per la veu va néixer des de la infantesa i es va forjar amb l’entorn familiar. Es relata la influència de les figures properes, especialment a través dels primers passos en periodisme i teatre, així com la transició cap al món del doblatge, on els reptes professionals –com la gestió de lesions vocals i la pressió de temps– esdevenen part integral de la seva trajectòria. Finalment, la conversa es desplaça cap a reflexions sobre referents artístics com Judy Garland i el futur del doblatge en un context en què la regulació, la innovació tecnològica i el paper de les dones en el sector són temes clau. Inicis i formació: Descobriment de la passió per la veu i els primers contactes amb la ràdio i el teatre. Influències familiars: Relats de la infantesa, l'impacte de la família i els records mediàtics que van consolidar la seva vocació. Evolució professional: La transició al doblatge, amb totes les dificultats, reptes immediats i la creativitat necessària per reinventar-se constantment. Referents artístics i futur: Reflexions sobre figures icòniques com Judy Garland, la importància de preservar la veu i la cultura, i els canvis en la indústria amb l'arribada de la intel·ligència artificial. Comiat i agraïments: Un final emotiu que destaca la importància de seguir endavant en un sector en transformació constant.

Resum del podcast En aquest episodi de Heroïnes Quotidianes, Bego Floria entrevista a Marta Imerich Martínez, directora del Centre de Recerca en Salut Digital de la UOC. Marta comparteix la seva trajectòria professional des dels inicis en Medicina fins a la salut pública, passant per experiències internacionals a Harvard i en el govern. Es parlen d'innovacions en apps per diagnòstic de demència, malalties tropicals negligides, comunicació sanitària, i l'aplicació de la intel·ligència artificial en l'anàlisi d'imatges mèdiques. La conversa també aborda qüestions de gènere, lideratge, conciliació i la importància de referents en els camps STEM, a més d'algunes recomanacions culturals i una convocatòria final per una manifestació a Barcelona.

Els temes principals d'aquest podcast són: Recerca i teràpies innovadores: Es debateix el treball a la Vall d'Hebron, l’enfocament multicomponent per al dolor i la fibromialgia, i com aquests projectes es vinculen amb la creació d’un club inclusiu de muntanya. Autisme i inclusió social: Maite Serrat López explica de manera sincera la seva experiència en rebre un diagnòstic d’autisme als 49 anys, destacant la necessitat de repensar els models d’inclusió. Experiències vitals i esportives: La seva trajectòria personal, que inclou reptes emocionals, experiències en l’àmbit esportiu (des del tennis d’elit fins a rodes en grans expedicions) i la transformació personal, serveix com a motor per seguir ajudant als altres. Innovació i futur en el dolor crònic: El podcast acaba amb una mirada cap a la recerca, la implementació de teràpies integrals i la importància de fusionar coneixements de la neurociència i els enfocaments biopsicosocials. Aquest és un recull vibrant d’experiències, reptes i iniciatives inspiradores que marquen la diferència a la vida quotidiana.

En aquest episodi del podcast Heroïnes Quotidianes, Bego Floria conversa amb l'escriptora i pedagoga Rosa Maria Prat i Balaguer. A través de la seva trajectòria, Prat aborda la importància de les dones en la història, exposant la vida de dones com Elisenda de Moncada, una reina del segle XIV, i la mística Sorisaura de Pedralbes. Conversen sobre lluita social, educació, i drets de les dones, així com la seva experiència en el món literari. L'episodi destaca com la literatura pot visibilitzar històries de dones que han estat relegades a l'oblit. A més, es proporciona una vegada més una mirada crítica sobre la societat actual i els reptes que encara enfronten les dones.

Heroïnes Quotidianes és un programa que destaca dones inspiradores amb experiències úniques. En aquest episodi, Bego Floría entrevista a Patricia Cancelo Lorenzo, una destacada escultora i galerista d'art contemporani. Patricia comparteix la seva trajectòria artística, que es desvincula dels estereotips de gènere en el món de la forja. Amb una carrera marcada per la superació de dificultats en un camp dominat per homes, discuteix els seus referents familiars, . D'una sèrie de temàtiques, destaca l'impacte emocional del seu art en relació amb materials com el ferro, així com els Projectes solidaris en què ha participat. La conversa ofereix una mirada inspiradora sobre l'art, l'emprenedoria i la importància de la solidaritat en la vida.

En aquest episodi de Heroïnes Quotidianes, Bego Floria conversa amb De Nova Escola Cabrera, economista i psicòloga centrada en la salut mental juvenil. Exploren la importància de la família en la salut mental, el suïcidi entre joves i la influència de les xarxes socials. També es discuteix el paper de les dones en la banca i com construir un entorn laboral més inclusiu.