Picama del 21/10/2025 — Fisioteràpia oncològica, autoimatge i acceptació

Panorama de l’episodi

Programa Picama a Ràdio Molins de Rei (RMR), des de Molins de Rei. Conversa amb dues professionals del CAP Progrés Raval (Badalona) sobre com la fisioteràpia oncològica i la psicologia es complementen per millorar l’autoimatge, la relació amb el cos i l’acceptació després d’un procés oncològic.

Convidades: Melani Rodríguez Belloso (fisioterapeuta d’atenció primària i comunitària) i Helena Villabona (psicòloga referent de benestar emocional).

Temes principals

• Mirada integral (cos-ment) i abordatge multidisciplinari (psicologia, fisioteràpia, nutrició, medicina).

• Impacte dels tractaments (quimioteràpia, radioteràpia, cirurgia) en l’autoimatge: cicatrius, mastectomia, alopècia, fatiga i canvis visibles.

• Eines psicològiques: reestructuració cognitiva, psicoeducació, treball amb parella i família, autocompassió i procés d’acceptació.

• Fisioteràpia oncològica: abordatge de cicatrius, mobilitat, postura, prevenció i maneig del linfedema, i autogestió amb exercicis i tècniques a casa.

• Tècniques clau: respiració conscient, reeducació del moviment, exercici progressiu i regulació del dolor crònic.

• Empoderament: trencar la imatge de fragilitat i recuperar la confiança en el propi cos.

• Recursos: anunci de la jornada formativa "Fent visible l’invisible" a Badalona.

Desenvolupament

Mirada integral: psicologia + fisioteràpia

• Les seqüeles físiques i psicològiques estan interconnectades; una afecta l’altra.

• El benefici més gran per a la pacient arriba amb una visió global i coordinada de professionals.

Autoimatge després dels tractaments

• Canvis com mastectomia, pèrdua de cabell/ceies/pestanyes, cicatrius i fatiga generen xoc, por, bloqueig i dol per la pèrdua de parts del cos.

• És habitual que la percepció corporal es torni negativa i cal acompanyament per reconfigurar-la.

Eines psicològiques per integrar els canvis

• Reestructuració cognitiva: passar de pensaments limitants ("la pròtesi és una llosa") a altres més funcionals ("és una eina per viure i funcionar").

• Treball amb parella i família (incloent sexualitat i comunicació) per fer el procés conjunt.

• Acceptació progressiva (després de validar negació, ràbia, injustícia). L’acceptació redueix ansietat i tristesa i millora l’adherència.

• Autocompassió: tractar-se amb amabilitat i cura sense llàstima; permet tolerar vulnerabilitats sense identificar-s’hi.

• Psicoeducació: entendre què és normal en el procés i quines eines hi ha.

Fisioteràpia oncològica: cicatrius, mobilitat i linfedema

• Les cicatrius (p. ex. després de mastectomia) poden afectar elasticitat, postura i rang de moviment.

• Prevenció i maneig del linfedema amb estratègies específiques.

• Objectiu: autonomia i empoderament de la pacient amb eines per practicar a casa de forma progressiva i segura.

Tècniques pràctiques: respiració i moviment

• Respiració conscient: clau per al "aquí i ara", afavorir el retorn limfàtic, regular el sistema nerviós i modular el dolor.

• Reeducació del moviment i exercici per recuperar patrons sans, flexibilitat i drenatge (p. ex. quan una cicatriu al pit impacta l’espatlla).

• Constància flexible: adaptar-se a setmanes millors i pitjors, prioritzant el progrés sostingut.

Empoderament i confiança

• L’exercici ajuda a trencar la imatge de fragilitat, augmentar força, agilitat i autonomia.

• La percepció de “soc capaç” és molt motivadora i accelera la recuperació funcional i emocional.

Missatges clau

• Cos i ment són indissociables: l’abordatge ha de ser multidisciplinari i coordinat.

• Acceptació i autocompassió no són debilitat: redueixen patiment i milloren l’adherència.

• Respirar bé i moure’s amb criteri són pilars per recuperar control i confiança.

• La informació i l’acompanyament (psicologia i fisioteràpia) són determinants per a l’autoimatge post-oncològica.

"El nostre cos ha patit canvis, però aquests canvis mai em definiran."

Recursos i agenda

• Jornada formativa "Fent visible l’invisible" (multidisciplinària: psicologia, fisioteràpia, nutrició, cura de la pell).

• Data i hora: 12 de novembre, de 16:00 a 19:45.

• Lloc: Centre Cívic en Cabanyes (Badalona).

• Inscripcions (places limitades): WhatsApp PICAM al 672-021-403.

Crèdits

• Programa: Picama a Ràdio Molins de Rei (RMR).

• Conducció i equip: Marissa, Anna (col·laboració) i Eli (control de so).

• Convidades: Melani Rodríguez Belloso (fisioteràpia) i Helena Villabona (psicologia).